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夏天晒太阳变黑炭!皮肤科医师教您如何帮小朋友做好防晒

作者 时间:2020-06-28 阅读次数:914

夏天高温清凉消暑,海边是最佳去处,全家大小一同戏水,欢乐无比!但是,在海边戏水,或到水上乐园游玩,阳光会经海水反射,紫外线会增强约1倍,甚至透过沙子反射的紫外线会增加2成。所以,在海边受到紫外线的伤害会比平地来得严重,如果家长忽略小孩的防晒措施,一不小心就容易造成小孩被恶毒的紫外线晒伤,变成「小黑炭」!

夏天晒太阳变黑炭!皮肤科医师教您如何帮小朋友做好防晒在海边受到紫外线的伤害会比平地来得严重,如果家长忽略小孩的防晒措施,一不小心就容易被紫外线晒伤。

小孩6岁前皮肤敏感脆弱 紫外线伤害风险增

安慎内科皮肤科联合诊所的皮肤专科蔡坤颖医师表示,小孩在6岁前皮肤的角质层细胞较薄,皮肤比较敏感脆弱,所以紫外线的穿透性相对来得强。尤其在海边戏水时穿着泳装,暴露肌肤面积较多,因此受到紫外线伤害的风险,也跟着增加。不要以为泡在水里就不会晒伤,其实紫外线可以穿透水下60公分。

一旦晒伤后,皮肤会发红、发烫、灼热、刺痛,甚至会起水泡,这就属于急性晒伤的症状。此外,长期日光照射会逐渐破坏皮肤的结构与功能,逐渐显露皱纹、乾燥、粗糙、微血管扩张、泛黄、失去弹性、皮肤鬆垮、黑斑,甚至会引发皮肤癌,不得不慎!

小孩户外活动多 家长容易忽略帮小孩做防晒

18岁前因为参与户外活动多,所以紫外线的曝晒量大约一生的8成,根据国外研究发现,18岁前每天擦防晒係数SPF15的防晒用品,可降低78%罹患皮肤癌机率。尤其婴幼儿的皮肤很细緻、脆弱,角质层比较薄,黑色素比较少,对紫外线的防护没有大人好,比大人更容易晒伤和增加紫外线的伤害,如果家长忽略帮小孩做好防晒的工作,就有可能增加小孩在强烈紫外线下曝晒,而产生的皮肤疾病危机。因此,一般建议6个月大以上的皮肤即可选用适当的防晒产品。

做好防晒保护的关键:抗长波UVA

能到达地球表面的紫外线UV分为UVA与UVB,都会破坏皮肤内的自由基加速皮肤老化。UVA的波长较长,佔紫外线的95%,具有很强的穿透力,对皮肤的伤害也最大。曝晒于UVA下,皮肤胶原会流失、弹性变差,并且可能造成黑色素沈澱;至于UVB则是短波长,只佔紫外线中的5%,曝晒于UVB下,仍会出现表浅肌肤晒红。

大部份的防晒产品比较偏重抗短波长UVB,至于抗长波长UVA则是近年才受到重视。无论晴天或雨天,紫外线UVA可以说是无所不在,做好防晒保护便显得相当重要。做好防晒保护的关键在于抗长波UVA,选择超高防护力的产品,才不会晒黑晒老。

孩子适合挑选低敏安全的防晒品 比较不刺激

避免小孩晒伤,建议家长最好帮孩子挑选防晒係数SPF30与PA值+++以上(紫外线的防止效果,+号越多保护的指数就越高)的防晒产品。对于极敏感肌肤,物理性防晒虽为首选,但一般质地较为黏稠孩子涂抹的顺从性较差。若选择含化学性的防晒除了注意适用年龄外(大多会标示6个月以上或3岁以上),可选择经过皮肤科或小儿科临床测试,不流泪且敏感性肌肤适用的产品,最好不要含酒精、香料与防腐剂,适合涂抹于脸部与全身的产品。

海边每2小时补擦1次防晒品 使用前先测试

一般平均4小时补擦一次,但是如果去海边戏水,则建议每2小时补擦一次,就可持续使防晒品产生保护效果。尤其长时间在阳光下活动、游泳或者流很多汗的情况下,就算产品标示防水(waterproof,water resistant),都只是维持40分钟(waterresistant)或80分钟(waterproof),更必须注意补擦防晒品的重要性。此外,若要兼顾防晒与防蚊,必须待防晒液吸收后再喷防蚊液。

在使用前,家长最好先帮孩子测试是否会对防晒产品过敏,可擦在孩子的手腕内侧,如果一週无过敏反应,就表示可使用于全身。

全方位防晒品 认明同时有SPF、PA标示

防晒係数该怎幺挑选?海边戏水能擦SPF50 PA++++当然最好,但至少也要SPF30PA+++。除此之外,另一个重点在于抗长波UVA的能力,将会减少晒黑和晒老的困扰,同时注意成分安全性,使用适合的质地并持续补擦。SPF是针对UVB的防护标示(防UVB是防晒伤),PA是针对UVA防护标示( UVA是晒黑,老化),如果要全方位防护,应该选择两者皆有标示的防晒品较佳。

皮肤科医师蔡坤颖医师表示,防晒用品有分乳膏状与喷剂型,一般来说海边戏水全身上下都要使用,喷剂型也比较方便简单。防晒用品的使用量上,应该注意什幺?蔡坤颖医师表示,东方成人的脸大约300至500平方公分,以防晒品建议每平方公分涂抹2毫克来说,一张小脸约需600毫克(0.6克),一张大脸则需1克。若换算成容易懂的语言,喷剂型防晒品全脸一次用量在10元硬币大小(小脸)至50元硬币大小(大脸)之间,而乳膏状防晒品全脸一次用量则在半颗(小脸)至1颗(大脸)大花生粒之间,应用到全身皮肤的话,整个背部约等于4张脸,单一下肢的等于4张脸,单一上肢则约等于2张脸的面积。

防晒产品具备防水抗汗力 保护孩子肌肤不受害

最后提醒,去海边戏水时,同时应该要注意防晒产品的防水抗汗力,因为小朋友的皮肤较不耐热,长期泡在汗水中易引起汗疹。擦防晒品后也要留意肌肤的清洁工作,在涂抹防晒产品后,回到家记得将在肌肤上的防晒品用一般沐浴乳和洗面乳洗乾净。这样就能常保孩子肌肤不受伤害,夏天在海边也能玩的尽兴愉快!

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